Backmitra &
myofasciale release
Dagworkshop 30/04/23
Backmitra & myofasciale release
Waarom?
Wil je meer leren over de werking van je lichaam? Dan zijn deze workshops iets voor jou. Je leert meer over de werking van je bekken en de volledige wervelkolom.
Botstructuren, spieren en fascia komen aan bod.
Wat is het en wat is de functie ervan in je lichaam? Welke klachten kan je ervaren in je myo-fascia en heel belangrijk met welke technieken houd je je myo-fascia gezond.
Tijdens deze les leer je je eigen lichaam beter kennen en je leer hoe je je eigen lichaam kan 'gebruiken' om te helen. Je kan de oefeningen aanpassen aan wat jij nodig hebt. Hierdoor is elke les een heel persoonlijke ervaring waardoor het effect van de 'release' nog deugdoender en heilzamer is.
Bekken- en rugpijn
Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door de weefsles gehinderd waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.
Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, de bloedtsroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.
Voor wie
Voor iedereen die zijn of haar lichaamshouding wil verbeteren. Maar ook bij stress die zich vastzet rond het bekken, de rug, nek en schouders kan deze workshopsreeks verlichting brengen.
Voordelen
- mobiliseren van het bekken en de wervelkolom
- stresspatronen leren loslaten
- ervaren van rust en dus een positief effect op de slaap
- openen van het lichaam en dus een positief effect op de ademhaling
- betere lichaamshouding
- meer flexibiliteit
- evenwicht tussen lichaam, denken en voelen
- emotioneel en fysiek welzijn
Praktisch
Prijs
179 euro voor de dagworkshop, inclusief eigen Backmitra.
Mogelijkheid tot aankoop van extra pakket (blokjes, balletjes, ... voor myofasciale release).
Data
De workshop gaat door op 30 april 2023
We starten omstreeks 10u en eindigen om 17u.
Inclusief
Water, thee, infusies - gezonde tussendoortjes en een vegetarische lunch.
Dagworkshop 30 april 2023
Onder voorbehoud
Anatomie en fysiologie
- Algemene anatomie en fysiologie van het bekken en de wervelkolom
- Anatomie en fysiologie van de schoudergordel
- Anatomie en fysiologie van de nek en het hoofd
- Anatomie en fysiologie van de ademhaling
- Oefeningen voor de bovenrug en de ademhaling
- Anatomie en fysiologie van het bekken en de lage rug
Praktijk
- Inoefenen basishoudingen met de backmitra
- Oefeningen voor de schoudergordel
- Oefeningen voor nek en hoofd
- Ademhaling
- Oefeningen voor bekken en lage rug
- Eindontspanning
Algemene info
- De yogastijlen die wordt gegeven zijn restorative, yin en yin flow.
- De dagworkshop bestaat uit verschillende delen, zowel theorie als praktijk en inoefening komen aan bod.
- Je ontvangt alle info digitaal.
- Prijs is inculsief een eigen Backmitra.
- Er is mogelijkheid tot aankoop van aanvullend materiaal (myofasciale release pakket).
- Verdere aankoopverplichtingen zijn er niet.
Praktisch en prijs
Deze dagworkshop kan je volgen voor 179 euro.
De reeks gaat door bij minimum 5 deelnemers, maximum aantal deelnemers is 8.
Water, thee, infusies - gezonde tussendoortjes en een vegetarische lunch worden voorzien.
Boekings- en annuleringsvoorwaarden
Door het invullen van het inschrijvingsformulier en/of het betalen van het inschrijvinsgsgeld verklaart de deelnemer zich akkoord met de voorwaarden.
Inschrijving is pas definitief na betaling van het volledige bedrag.
Deelname activiteiten
Het afzien van deelname aan het programma geeft geen recht op teruggave van het inschrijvingsgeld.
Annulering door deelnemer
Wanneer je wegens ziekte of persoonlijke omstandigheden wil annuleren, dan hebben heb je het recht op terugbetaling van ten hoogste een deel van de verschuldigde deelnamekosten.
Twee maanden voor aanvang van het programma:
enkel een administratieve kost van 35 euro wordt aangerekend.
Een maand voor aanvang van het programma:
de helft van het deelnemersgeld wordt aangerekend.
Indien de deelnemer niet in staat is de door hem of haar geboekte opleiding bij te wonen, is het mogelijk om iemand anders in de plaats te laten deelnemen (van bij de aanvang van de reeks).
Bij het vinden van een vervangende deelnemer wordt enkel 35 euro administratieve kosten aangerekend.
Annulering door YogaSaar
YogaSaar heeft het recht om de reeks te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder onvoldoende deelnemers, ziekte van de docent of overmacht. In geval van annulering door YogaSaar heeft de deelnemer recht op terugbetaling van het reeds betaaldebedrag. De deelnemer heeft geen recht op enige andere compensatie of schadevergoeding.
Bij inschrijving ga je automatisch akkoord met bovenstaande annulatievoorwaarden
Inschrijvingen gebeuren via info@yogasaar.be