Workshops

Workshops

Verdiepen en verrijken van je zelf(kennis)

Workshop myofasciale release

& yin yoga

 


Wil je meer leren over fascia, hoe je deze gezond houdt in combinatie met yin yoga? Dan is deze workshop iets voor jou. Je leert meer over de achtergrond van fascia, wat is het & wat is de functie in je lichaam, welke klachten kan je ervaren in je fascia en heel belangrijk met welke technieken houd je je fascia gezond.


Tijdens deze workshops leer je je eigen lichaam beter en kennen je leert hoe je je eigen lichaam kan 'gebruiken' om te helen. Je kan de oefeningen aanpassen aan wat jij nodig hebt. Hierdoor is elke workshop een heel persoonlijke ervaring waardoor het effect van de 'release' nog deugdoender en heilzamer is.

Wanneer

Zaterdag 10u tot 12u15

2021   4 december


Maandag 19u30 - 21u45

2022   14 februari, 25 april, 13 juni


Prijs

30 euro per persoon

Aantal deelnemers is beperkt tot 9 personen.
Inschrijvingen gebeuren via mail of in je momoyoga-account.

XL-les 

yin/restorative

 


Extra lange les met zowel yin als restorative yoga, ademhaling, meditatie, ...

Voor wie? Voor iedereen die zin of nood heeft aan zachte ruimte & rust, zowel fysiek als mentaal.


Breng zeker een dekentje mee en eventueel een extra kussen. 

Wanneer

Woensdag 19u30 - 21u45

2021   10 november

2022   5 januari, 6 april, 25 mei


Prijs

30 euro per persoon

Aantal deelnemers is beperkt tot 9 personen.
Inschrijvingen gebeuren via mail of in je momoyoga-account.

Mindfulness, meditatie en yoga


Voor wie?

Voor iedereen (+16j) maar speciaal voor mensen die op zoek zijn naar dat extra beetje rust en bewustzijn in hun dagdagelijkse leven.

 

Voordelen

  • vergroot je concentratie
  • bewustwording van je emoties
  • ervaren van rust en dus positief effect op slaap
  • (her)ontdekken van je zintuigen
  • zelfvertrouwen & creativiteit krijgen een boost
  • evenwicht tussen lichaam, denken en voelen
  • verbondenheid met jezelf, anderen en de wereld

 

Elke sessie komen er nieuwe oefeningen aan bod zoals ademhalingsoefeningen,korte meditaties, bewustzijnsoefeningen (mindfulness), een bodyscan en als afsluiter een les restorative yoga.

Wanneer

Maandag, 19u30 – 21u30

2022  24 jan, 21 maart, 16 mei


Prijs

30 euro per persoon

Aantal deelnemers is beperkt tot 9 personen.
Inschrijvingen gebeuren via mail of in je momoyoga-account.