Yoga
studio
De yogalessen
Deze gaan door in mijn klein maar knus yogazaaltje, met een prachtig uitzicht op het groene, landelijke Sint- Pauwels.
Ik houd de groep bewust klein tot een maximum van negen yogi’s. Zo kunnen we yoga beleven in een rustige en veilige omgeving.
Na de les kan je nog even nagenieten met een heerlijk tasje (ijs)thee.
Wanneer het weer het toelaat gaan de lessen door in de tuin.
Tijdens de buitenlessen kunnen er twaalf yogi's deelnemen.
Prijzen
Eenmalige proefles kost 10 euro.
De prijs voor een losse les is 14 euro.
Een 10-beurtenkaart kost 120 euro.
Een 20-beurtenkaart kost 220 euro.
Beurtenkaarten zijn één jaar geldig, kaarten worden niet verlengd en zijn strikt persoonlijk.
Een groeples duurt 1 uur 15 minuten.
Inschrijven
Eerste keer yoga? Via deze link ga je naar het inschrijvingsformulier.
Welk yogavorm kies je best?
Je kan kiezen tussen verschillende yogastijlen. Welke stijl je ook kiest, ze zijn voor iedereen haalbaar. Dit omdat alle yogastijlen die worden gegeven gebaseerd zijn op de “alignment-based yogamethode”. Met andere woorden mindful bewegen met jouw lichaam. Jouw lichaam met alle mogelijkheden maar ook met alle beperkingen. Wanneer je bewust leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt, zal je vooruitgang boeken. En dit zonder blessures op te lopen. Voor elke houding zijn er verschillende variaties en opties aangepast aan jouw lichaam.
En de ene dag is de ander niet. Daarom, stem je yogaleskeuze af op hoe je je nu voelt!
Wat heb je nodig? Buiten je vrolijke zelve niet veel. Een drinkfles tijdens de les is soms aangeraden, voornamelijk bij de intensere lessen. Matjes, dekens, blokjes, kussens, … zijn aanwezig in de zaal. Breng je graag je eigen matje mee? Geen probleem! Een persoonlijke handdoek en/of dekentje kan ook handig zijn.
Op de mat? Enkele tips…
Yoga is geen sport, dus er is ook geen competitie. Hou je focus (zoveel mogelijk) bij jezelf. Iedereen is anders en dat is oké!
Laat je ego buiten de zaal. Zo vermijd je over je grenzen te gaan en blessures op te lopen.
Nieuwe houdingen en gek klinkende namen als Savasana, Bhunjagasana, balasana, … Wat??? Geen nood, zoals bij alles in het leven, tijd brengt raad en al doende leert men. Na een poosje weet je als geen ander wat er staat te gebeuren.
Heb je een blessure, laat dit even weten voor de les begint. Voornamelijk klachten betreffend gewrichten zijn belangrijk om weten. Pijn is steeds een NO-GO!
Praktische tips en handige weetjes
- Je doet best gemakkelijke (niet te) losse kledij aan.
- Schoenen doe je uit bij het binnenkomen en zet je in de voorziene kast. Ook je andere spullen kan je opbergen in de kast.
- Wees rustig in de lesruimte. Het is heel leuk om les te volgen met mensen die je kent, maar het kan afleiden, niet alleen voor jou, maar jouw vriend(in), heeft misschien zijn/haar stilte nodig. Respecteer de rust die anderen nodig kunnen hebben.
- Zorg dat je lichaam, voeten, kleding en je mat schoon en geurvrij zijn. Een frisse, verzorgde lichaamshygiëne is aangenaam voor iedereen.
- Kom 10 minuutjes op voorhand. Zo kan je in alle rust je spullen opbergen en plaatsnemen op je matje.
- En de gsm, die zetten we uit.