Yoga als zorg

Mindful yoga als zorg

voor anderen of als zelfzorg

Mindful yoga als zorg
voor anderen



Mindful yoga opleiding voor mensen die in de zorgsector werken zoals psychologen, therapeuten, opvoeders ... Tijdens deze opleiding krijg je praktische tips om te integreren binnen je eigen werkveld. Help je doelgroep om opnieuw contact te maken met hun lichaam en breng zo lichaam en geest in balans.


Er zijn verschillende modules uitgewerkt per thema voor kinderen, tieners, volwassenen en voor ouder-kind relaties. Je kiest dus zelf welke module het beste bij je doelgroep past.


We gaan heel praktisch te werk tijdens deze opleiding. Je zal dus zelf ondervinden wat de verschillende oefeningen kunnen betekenen voor je doelgroep.

5 verschillende modules


  • Module 1 :
    - (be)adem je lichaam
    - grond je lichaam
  • Module 2 :
    - beweeg je lichaam
    - versterk je lichaam
    - voed je lichaam
  • Module 3 :
    - ontspan je lichaam
    - ontstress je lichaam
  • Module 4 :
    - mindful yoga
    - raak je lichaam
  • Module 5 :
    - ouder-kind yoga

Dagindeling


9u30 welkom

9u45 yogales

10u45 pauze

11u theorie

12u15 lunch

13u theorie

14u pauze

14u15 yogales

15u30 einde

Wanneer

Deze opleidingen worden op een vrijdag gegeven, van 9u30 tot 15u30, bij Yogasaar in een kleine groep.


Opleiding 2021 – 2022


  • Module 1
    - Vrijdag 10 september
    - Vrijdag 17 september


  • Module 2
    - Vrijdag 8 oktober
    - Vrijdag 15 oktober


  • Module 3
    - Vrijdag 19 november
    - Vrijdag 3 december


  • Module 4
    - Vrijdag 14 januari
    - Vrijdag 28 januari


  • Module 5
    - Vrijdag 6 mei
    - Zaterdag 7 mei: 10u-11u of 13u30 tot 14u30
    - Vrijdag 13 mei: 13u30 tot 16u

Wat komt er aanbod tijdens de opleiding?

  • ademhalingsoefeningen
  • korte meditatie oefeningen
  • relaxerende yogahoudingen
  • lichaamsbewustzijnsoefeningen
  • grondingsoefeningen
  • yoga als kracht om het fysieke en mentale lichaam te verbinden
  • belang van aanraking
  • massagetechnieken
  • zelf beleven van een ouder-kind les
  • partneroefeningen
  • anatomische / fysiologische kadering
    gegeven door Lore Pauwels
  • verdieping rond voeding gegeven door Eline Verhelst
    (dit gaat door op een andere locatie)

Praktisch en prijs

Duur van elke module is twee dagen en kost 125 euro,
Indien je het volledige traject volgt dan betaal je 575 euro.

Mindful yoga als zelfzorg



Het idee dat je jezelf voorbijloopt speelt al een tijdje, tijd dus om er iets aan te veranderen en zorg te dragen voor jezelf.


Mindful yoga als zelfzorg is een opleiding in teken van jezelf en yoga, even weg van alle prikkels, drukte, te lange to-do lijstjes, het zorgen voor anderen. In plaats daarvan genieten we van een deugddoende yogales en duiken we ook in de wereld van de yogafilosofie. Zo verwerf je niet enkel een betere kennis over je lichaam, maar ontwikkel je ook nieuwe inzichten over je manier van handelen en denken.


Mindfulness en yoga kunnen je helpen om terug bij jezelf te komen, een adempauze te nemen, je concentratie, welbevinden en lichaamshouding te verbeteren. Dit brengt je opnieuw in balans, zowel fysiek als mentaal.

Wanneer

Deze opleidingen worden gegeven op vrijdagnamiddag, van 13u tot 16u, bij Yogasaar in een kleine groep.


Opleiding 2021 - 2022

  • Vrijdag 1 oktober
  • Vrijdag 29 oktober
  • Vrijdag 26 november
  • Vrijdag 21 januari
  • Vrijdag 25 februari


Opleiding 2022

  • Vrijdag 11 maart
  • Vrijdag 18 maart
  • Vrijdag 29 april
  • Vrijdag 20 mei
  • Vrijdag 10 juni

Wat komt er aanbod tijdens de opleiding?

5 verschillende modules:
• mindful yoga
• (be)adem je lichaam
• energiek lichaam
• ontspan je lichaam
• voed je lichaam



anatomische / fysiologische kadering gegeven door Lore Pauwels

-
verdieping rond voeding gegeven door Eline Verhelst


Praktisch en prijs

Deze opleidingen kan je volgen als één volledig traject, 5 halve dagen, 225 euro.
Je kan ook kiezen om één of meerdere modules te volgen, dan betaal je 50 euro per module.