Offline, on the mat

Een volledige dag in teken van jezelf en yoga. Even weg van alle prikkels, drukte, te lange to-do lijstjes. In plaats daarvan genieten we van lekkere maaltijden, me-time, een ontspannende yogasessie, mindfull wandelen in de prachtige natuur… en natuurlijk ook gewoon even niks doen.

Klinkt dit als muziek in je oren? Dan is deze mini-retraite misschien wel iets voor jou.

Gezonde voeding

Onze maaltjiden worden verzorgd door voedingsdeskundige Eline Verhelst. Geef je voorkeur aan vegetarische of veganistische maaltijden of heb je bepaalde intolleranties? We passen zonder probleem het menu voor je aan. 

Heb je vragen voor Eline? Je kan haar bereiken op eline@sanamethode.be

https://voedingsdeskundigeelineverhelst.simplybook.it/v2/

Mindfuless

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining waarin je de kunst beoefent om in het hier-en-nu met volle aandacht aanwezig te zijn. Deze techniek is ongeveer 2500 jaar oud en werd toen in zijn oorspronkelijk vorm beoefend door Boeddha.

Vandaag heeft deze beoefening niet noodzakelijk een spirituele of religieuze betrachting. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training die oosterse wijsheid en westerse psychologie combineert. Mindfulness = bewust aandacht geven aan wat er hier en nu aanwezig is (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,...) zonder er direct over te oordelen.

Gepassioneerd Mindfulness beoefenaar & wel opgeleide trainster Dana Van Oeteren neemt jullie meetijdens een mindfullwandeling.

Heb je vragen voor Dana? Je kan haar bereiken op re.mindful.me@gmail.com

https://www.re-mindful-me.be

Workshop grenzen

Door middel van lichamelijke oefeningen, gecombineerd met mentale oefeningen werken we aan zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie.

We ontdekken samen hoe je eigen grenzen kan aageven, zelfstandig beslissingen kan nemen, een eigen weg kan gaan. Communicatie, kunnen luisteren, samen naar oplossingen kunnen zoeken en de grenzen van anderen  respecteren staan ook centraal tijdens deze workshop.

Data

Zondag 23/7/ 2023: start omstreeks 10u, einde ...?

Zondag 27/8/ 2023: start omstreeks 10u, einde ...?

We starten stipt om 10u, je bent welkom vanaf 9u30.

Een einduur is niet echt bepaald, na de bbq kan je gerust nog even nablijven voor een gezellige babbel bij het vuur.

Prijs

1 dag:  euro pp

Inbegrepen in de prijs:

• Lunch

• Diner

• Tussendoortjes: gezond gebak, nootjes, fruit, ...

• Alle dranken

• Kookworkshop

• XL Yogales

• Workshop (nog te bepalen)

• Vrij gebruik van zwemvijver

•Gebruik van materiaal: Yogamatten, blocks en bolsters

Zondag 23/7/23

9u30 ontvangst 

10u XL yoga flow 

12u30 Lunch

13u30 Relaxxx

15u30 Workshop

17u30 Kookworkshop

18u30 Aperitief

19u BBQ

Zondag 27/8/23

9u30 ontvangst

10u XL yoga flow

12u30 Lunch

13u30 Relaxxx

15u30 Workshop

17u30 Kookworkshop

18u30 Aperitief

19u BBQ