Zomer retraite @ yogasaar

Zomer tweedaagse

@ YogaSaar




do 4/8 & vrij 5/8 2022

Zomer tweedaagse 

Offline, on the mat

Een tweedaagse in teken van jezelf en yoga. Even weg van alle prikkels, drukte, te lange to-do lijstjes. In plaats daarvan genieten we van lekkere maaltijden, me-time, een ontspannende yogasessie, mindfull wandelen in de prachtige natuur… en natuurlijk ook gewoon even niks doen.


 

Klinkt dit als muziek in je oren? Dan is deze mini-retraite misschien wel iets voor jou.


Gezonde voeding

Onze maaltjiden worden verzorgd door voedingsdeskundige Eline Verhelst. Geef je voorkeur aan vegetarische of veganistische maaltijden of heb je bepaalde intolleranties? We passen zonder probleem het menu voor je aan. 

Heb je vragen voor Eline? Je kan haar bereiken op eline@sanamethode.be

https://voedingsdeskundigeelineverhelst.simplybook.it/v2/


Mindfuless

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining waarin je de kunst beoefent om in het hier-en-nu met volle aandacht aanwezig te zijn. Deze techniek is ongeveer 2500 jaar oud en werd toen in zijn oorspronkelijk vorm beoefend door Boeddha.


Vandaag heeft deze beoefening niet noodzakelijk een spirituele of religieuze betrachting. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training die oosterse wijsheid en westerse psychologie combineert. Mindfulness = bewust aandacht geven aan wat er hier en nu aanwezig is (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,...) zonder er direct over te oordelen.


Gepassioneerd Mindfulness beoefenaar & wel opgeleide trainster Dana Van Oeteren neemt jullie meetijdens een mindfullwandeling.

Heb je vragen voor Dana? Je kan haar bereiken op re.mindful.me@gmail.com

https://www.re-mindful-me.be


Workshop grenzen

Door middel van lichamelijke oefeningen, gecombineerd met mentale oefeningen werken we aan zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie.

We ontdekken samen hoe je eigen grenzen kan aageven, zelfstandig beslissingen kan nemen, een eigen weg kan gaan. Communicatie, kunnen luisteren, samen naar oplossingen kunnen zoeken en de grenzen van anderen  respecteren staan ook centraal tijdens deze workshop.


Data

Donderdag 4/8/ 2022: 10utot...

Vrijdag 5/8/2022: 10u tot...


Prijs

1 dag: 139 euro

2 dagen: 249 euro


Geen zin om naar huis te gaan?

Overnachten kan @ Stek & Stoof

 


Inbegrepen in de prijs:

• Lunch

• Diner

• Tussendoortjes: gezond gebak, nootjes, fruit, ...

• Alle dranken

• Kookworkshop

• XL Yogales

• Mindfulwandeling

• Workshop grenzen

• Gebruik van materiaal: Yogamatten, blocks en bolsters.



Niet inbegrepen in de prijs:


Overnachting @stek & stoof 

Voor meer info

https://www.stek-en-stoof.be



 

 

 

Programma

Onder voorbehoud

Donderdag 4/8


10u XL yoga flow 

11u30 kookworkshop lunch

13u Lunch

14u Relaxxx

16u Workshop grenzen

17u Mindful wandeling

18u Diner @ stek & stoof


Vrijdag 5/8


10u Mindful wandeling

11uXL yoga flow

13u Lunch

14u Relaxxx

16u Workshop grenzen

17u Kookworkshop BBQ

18u BBQ

Voor wie

Iedereen die graag even wil ontsnappen aan de dagdagelijkse routines en gewoontes waarvan we ons niet meer bewust zijn.


Deelnemen

Wanneer je graag wil deelnemen, vul dan onderstaande vragenlijst in. Je krijgt per mail een bevestiging van jouw inschrijving.

Je inschrijving is pas verzekerd na de betaling.

 
 
 
 
 
Vlees
Vis
Vegetarisch
Veganistsich
 
 
Beoefen voornamelijk actieve dynamische yoga
Beoefen voornamelijk ontspannende yoga (yin/ restorative)
Andere …
 
 
donderdag 4/8 (139 euro)
Vrijdag 5/8 (139 euro)
donderdag en vrijdag (249 euro)