Zomer ééndaagse
Een volledige dag in teken van jezelf en yoga. Even weg van alle prikkels, drukte, te lange to-do lijstjes. In plaats daarvan genieten we van lekkere maaltijden, me-time, een ontspannende yogasessie, mindfull wandelen in de prachtige natuur… en natuurlijk ook gewoon even niks doen.
Klinkt dit als muziek in je oren? Dan is deze mini-retraite misschien wel iets voor jou.
Gezonde voeding
Onze maaltjiden worden verzorgd door voedingsdeskundige Eline Verhelst. Geef je voorkeur aan vegetarische of veganistische maaltijden of heb je bepaalde intolleranties? We passen zonder probleem het menu voor je aan.
Heb je vragen voor Eline? Je kan haar bereiken op eline@sanamethode.be
https://voedingsdeskundigeelineverhelst.simplybook.it/v2/
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining waarin je de kunst beoefent om in het hier-en-nu met volle aandacht aanwezig te zijn. Deze techniek is ongeveer 2500 jaar oud en werd toen in zijn oorspronkelijk vorm beoefend door Boeddha.
Vandaag heeft deze beoefening niet noodzakelijk een spirituele of religieuze betrachting. Het is een wetenschappelijk onderbouwde training die oosterse wijsheid en westerse psychologie combineert. Mindfulness = bewust aandacht geven aan wat er hier en nu aanwezig is (gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties,...) zonder er direct over te oordelen.
Gepassioneerd Mindfulness beoefenaar & wel opgeleide trainster Dana Van Oeteren neemt jullie meetijdens een mindfullwandeling.
Heb je vragen voor Dana? Je kan haar bereiken op re.mindful.me@gmail.com
Door middel van lichamelijke oefeningen, gecombineerd met mentale oefeningen werken we aan zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie.
We ontdekken samen hoe je eigen grenzen kan aageven, zelfstandig beslissingen kan nemen, een eigen weg kan gaan. Communicatie, kunnen luisteren, samen naar oplossingen kunnen zoeken en de grenzen van anderen respecteren staan ook centraal tijdens deze workshop.
Data
Zondag 23/7/ 2023: start omstreeks 10u, einde ...?
Zondag 27/8/ 2023: start omstreeks 10u, einde ...?
We starten stipt om 10u, je bent welkom vanaf 9u30.
Een einduur is niet echt bepaald, na de bbq kan je gerust nog even nablijven voor een gezellige babbel bij het vuur.
1 dag: euro pp
Inbegrepen in de prijs:
• Lunch
• Diner
• Tussendoortjes: gezond gebak, nootjes, fruit, ...
• Alle dranken
• Kookworkshop
• XL Yogales
• Workshop (nog te bepalen)
• Vrij gebruik van zwemvijver
•Gebruik van materiaal: Yogamatten, blocks en bolsters
Onder voorbehoud
Zondag 23/7/23
9u30 ontvangst
10u XL yoga flow
12u30 Lunch
13u30 Relaxxx
15u30 Workshop
17u30 Kookworkshop
18u30 Aperitief
19u BBQ
Zondag 27/8/23
9u30 ontvangst
10u XL yoga flow
12u30 Lunch
13u30 Relaxxx
15u30 Workshop
17u30 Kookworkshop
18u30 Aperitief
19u BBQ
Voor wie
Iedereen die graag even wil ontsnappen aan de dagdagelijkse routines en gewoontes waarvan we ons niet meer bewust zijn.
Wanneer je graag wil deelnemen, vul dan onderstaande vragenlijst in. Je krijgt per mail een bevestiging van jouw inschrijving.
Je inschrijving is pas verzekerd na de betaling.
Vinyasa flow
20u tot 21u15
Vinyasa flow
9u tot 10u15
Tieneryoga
18u30 tot 19u30
Yin
20u15 tot 21u30
Donderdag
Core flow
9u tot 10u15
Yin flow
20u tot 21u15
Yin flow
9u tot 10u15
Restorative yoga
11u tot 12u15
**
Mix flow
9u tot 10u15
Myofasciale release/
Backmitra
11u tot 12u15
Shondstraat 2b
9170 Sint-pauwels
Tel: 0476/08 67 708
BE 0650 857 429