Yoga voor kinderen
Maandag - 18u tot 19u
Voor wie?
Kinderyoga is er voor kinderen tussen 4 en 10 jaar in een groep van max. 10. Zo kunnen kinderen tot rust komen van de opgedane prikkels van de(school-)dag, om daarna hun bedje in te kruipen en zalig te slapen.
We werken in reeksen van een aantal kinderyogalessen, zodat we met alle vriendjes uit de groep verbinding kunnen maken.
Data lessenreeksen
- start schooljaar tot aan herfstvakantie
- na de herfstvakantie tot aan de kerstvakantie
- na de kerstvakantie tot aan de krokusvakantie
- na de krokusvakantie tot aan de paasvakantie
- na de paasvakantie tot aan de zomervakantie
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.
Kostprijs
De prijs voor de lessenreeks is afhankelijk van het aantal lessen.
Er wordt 12 euro gerekend per lesje. Er is een gezinskorting van 10 euro per kind (wanneer meerdere kinderen uit éénzelfde gezin de reeks volgen).
Je kan jouw kind éénmalig laten deelnemen voor een proefles (10 euro).
Wil jij je kind graag inschrijven?
Klik hier om jouw kind in te schrijven.
Belangrijke info en specifieke vragen
Wat willen we graag van jouw kind weten?
Volledige naam, adres, telefoonnummer (in geval van nood).
Geboortedatum, eventuele belangrijke info ivm allergieën , andere medische bezorgdheden. Naam van minstens één ouder of voogd.
Deze info en eventuele andere vragen/ bekommernissen, mag je mailen naar astrid.vandenberghe@hotmail.com.
Alles wat je wil weten over kinderyoga
Wat brengt kinderyoga?
- veilig ontspannen
- verbinding voelen met elkaar en ook de verbinding met jezelf
- bewuster worden van je lichaam en wat je nodig hebt
- innerlijke rust ervaren
- “het is oké zoals het nu is!”
- meer bewust-ZIJN brengen
- mogen vertrouwen op ons innerlijk weten, ons buikgevoel, onze intuïtie
- mogen zijn wie we zijn
- de vele opgedane prikkels afvoeren door afwisseling van beweging en ontspanning (want om in slaap te kunnen vallen, moet je rustig zijn IN je lichaam).
Wat mogen de kindjes meebrengen naar de kinderyogales?
Hun knuffel en eventueel een drinkbus met water.
Yogamatjes zijn aanwezig.
Hoe is een kinderyogales opgebouwd?
Op een speelse manier gaan we op yoga-avontuur en wordt er een verhaal verteld met een diepere betekenis.
Elke yogales is er een ander thema.
- rustig aankomen op de yogamat en verwelkomen
- inchecken hoe ons lichaam aanvoelt
- verschillende yogahoudingen, passend in het verhaal
- bewegingsspelletjes (kinderen houden van afwisseling van spanning en ontspanning)
- muziek / zingen
- massage / relaxatie
- ademoefeningen
- tekenen
- rustig afsluitmoment
Kind- ouderyoga
Kind-ouderyoga is een speelse en ontspannende vorm van yoga waarbij jullie samen ontdekken, genieten, bewegen, ademhalen en tot rust komen. Een bewust moment om samen plezier te maken en de onderlinge band te versterken.
Wat doe je tijdens een les?
- Speelse yogahoudingen: in het thema van de les.
- Partneroefeningen: je doet oefeningen samen, zoals elkaar ondersteunen bij een balanshouding.
- Ademhaling en massage: rustige ademspelletjes en eenvoudige, fijne massages helpen om spanning los te laten.
- Eindontspanning: samen heerlijk liggen en luisteren naar een rustig muziekje, gedichtje of verhaal.
De voordelen
- Verbinding en 'quality time', zonder de afleiding van schermen of drukke agenda's.
- Lichaamsbewustzijn. Kinderen leren spelenderwijs hun eigen lichaam en grenzen aanvoelen.
- Er is geen goed of fout; elk kind kan het op zijn of haar eigen manier doen, wat het zelfvertrouwen vergroot
Doelgroep
Kinderen tussen 4 en 10 jaar samen met mama, papa, grootouder, tante, nonkel, ...
Data
Deze lessen worden maandelijks ingericht op een zaterdagmiddag van 15u tot 16u.
Prijs
De kostprijs bedraagt 30 euro per duo.
Inschrijven
Klik hier om jullie in te schrijven.
Yoga verjaardagsfeestjes
Wil jij jouw kind een onvergetelijk verjaardagsfeestje cadeau doen? Eén waarin jouw kind ongedwongen centraal mag staan, omringd met vriendjes, in een warme huiselijke setting en begeleid door juf Astrid, die staat te popelen om jouw van harte proficiat te wensen??
Lees hieronder alle praktische info en stuur juf Astrid een mailtje bij interesse. Samen kunnen jullie op zoek gaan naar een geschikt moment om deze speciale dag in te gaan plannen.
Tijdens het schooljaar is er de mogelijkheid om op woensdagnamiddag feestjes in te plannen. Tijdens schoolvakanties kan dit ook gedurende de namiddag tijdens weekdagen.
Contact
Neem vrijblijvend contact op, stel jouw vragen of leg meteen jullie feestje vast via astrid.vandenberghe@hotmail.com.
Doelgroep
- leeftijd tussen 4-16 jaar
- aantal deelnemers is maximaal 10
Basisaanbod
Yogales op maat afgestemd met het feestvarken, aansluitend met een tasje (ijs)thee. Deze sessie duurt 90 minuten en de kostprijs hiervan bedraagt 120 euro.
Extra workshop
- zeepjes maken
- stressballetje knutselen
- zandkoekjes bakken
- pannenkoekjes bakken
- beleefwandeling + mandala maken met natuurlijke materialen (90min)
- gedachtendoos knutselen
- ...
Afhankelijk van de gekozen workshop (duur 60 minuten) komt er een kostprijs bij van 60 euro. De beleefwandeling + mandala duurt 90 minuten en komt op 90 euro.
Concreet voorbeeld
Verjaardagsfeestje voor 6 jarige, 10 deelnemers in totaal.
Basis yogales (90min) + zeepjes maken (60min), kostprijs totaal 180 euro.
