Hoi, ik ben Astrid.

Tieners (11-16 jaar) zijn van harte welkom op zaterdag van 17u tot 18u. Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties. 

Tijdens de tieneryoga gaan we voelen wat ons lichaam nodig heeft door langer in yogahoudingen te blijven, door na te voelen en te vertragen. Door te connecteren met ons lichaam zullen we mentaal ook veerkrachtiger staan in het dagelijkse leven.

Prijs

losse beurt: 15 euro

5 beurtenkaart: 60 euro

Wil jij je tiener graag inschrijven?

Klik hier om jouw tiener in te schrijven.

Belangrijke info en specifieke vragen

Wat willen we graag weten?

Volledige naam, adres, telefoonnummer (in geval van nood).

Geboortedatum, eventuele belangrijke info ivm allergieën , andere medische bezorgdheden. Naam van minstens één ouder of voogd.

Deze info en eventuele andere vragen/ bekommernissen, mag je mailen naar astrid.vandenberghe@hotmail.com.

Proefles

Je kan jouw tiener éénmalig laten deelnemen voor een gratis proefles. Hiervoor dien je contact op te nemen met Astrid.

Alles wat je wil weten over tieneryoga

Wat brengt de tieneryoga?

• connectie met je eigen lichaam
• aanvoelen wat je lichaam nodig heeft
• genieten van de rust
• mentaal veerkrachtiger worden
• relaxatie-oefeningen die je ook kan toepassen tussendoor op school of thuis om te ontspannen
• ervaren dat je goed bent zoals je bent
• ont-prikkelen

Kortom, vele voordelen die je zowel op als naast de mat zullen helpen in je verdere ontwikkeling tot een prachtmens!

Wellicht vraag je je af wat het verschil is tussen kinder-, tieneryoga en yoga voor volwassenen:

• bij kinderyoga is er veel afwisseling tussen yogahoudingen en yogaspelletjes e.a.
• bij tieneryoga blijven we langer in yogahoudingen en wordt de verhaalvorm losgelaten, die er wel is bij kinderyoga
• bij tieneryoga kunnen we al diepgaandere gesprekjes voeren
• de tieneryoga sluit meer aan bij yoga voor volwassenen
• tieners vinden het fijner om aan te sluiten bij leeftijdsgenoten
• het tienerbrein en -lichaam is volop in ontwikkeling: tijdens een tieneryogales is er ruimte om hier aandacht aan te geven
• tieneryoga leert hen om te gaan met deze veranderingen

Wat mogen de tieners meebrengen naar de tieneryogales?

Yogamatjes en alle props zijn aanwezig in de yogastudio. (je eigen yogamat meebrengen mag zeker) Water of thee wordt aangeboden.

Tieneryoga...

Wanneer je te oud bent om deel te nemen aan kinderyoga, je je nog niet helemaal comfortabel voelt tussen volwassenen, dan is er yoga voor jongeren. Je bevindt je in een leeftijdsgroep die zich op een ijl tempo ontwikkelt, mentale en fysieke veranderingen ondergaat. Net daarom is ook yoga van belang in deze fase van je ontwikkeling.