Astrid
Hoi ik ben Astrid,
Ik hou van het leven en alles wat zich aandient… Van wandelen en fietsen in de natuur geniet ik enorm. Yoga doe ik al een tiental jaar. Vooral hatha, yin, restorative en sinds kort ashtanga. Het geeft me ruimte in mijn lichaam en mijn geest (openheid) en emotioneel doet het me loslaten.
Ik ben nieuwsgierig en sta open om te ontdekken. Boeken lezen vind ik fijn. Zowel om mijn kennis te verbreden, als romans, die mij meenemen in hun verhaal. Muziek beleef ik intens. Anderzijds hou ik ook van stilte.
Ik ben mama van drie lieve dochters Zara, Yinthe en Luna. Het grootste deel van hun leven ben ik alleenstaande mama. Ik ben dankbaar voor hun wijsheid en de kracht die ze in mij naar boven brengen.
Ik ben geboeid door de ontwikkeling en spontaniteit van kinderen. Van beroep ben ik kleuterjuf bij de jongste kleuters.
Twee jaar geleden crashte ik. (“burn-out”) De wereld draaide door… maar ikzelf viel helemaal stil. Het was beangstigend om niets meer te kunnen, geen tijdsbesef meer te hebben en geen gevoel. Ik wou wel, maar het was op. Na een paar maanden geraakte ik bij een coach (Life Projects) die mij behandelde met lichaamsgerichte therapie (bodywork).
Door deze stilstand in m’n leven besefte ik dat ik diende te vertragen om te voelen wat ik nodig had…
Ik diende los te laten en aan te nemen wat het leven me bracht.
Dat was het begin van een intens helingsproces waarbij ik steeds dichter bij mezelf kwam. Met ups en dows…
Yoga leerde mij voelen en dicht bij mezelf blijven.
Hiermee wou ik verder!!
Omdat kinderen me nauw aan het hart liggen en yoga mezelf véél bracht, heb ik een kinderyoga opleiding gevolgd van El Sole. (juli-aug. 2023) Daarna de tiener- en ouder-kindyoga opleiding van El Sole. (feb.-mei 2024) Op school doe ik met onze kleuters af en toe kinderyogalesjes, klasdoorbrekend. Wat ik heel fijn vind.
Ondertussen voel ik mij steeds dichter komen tot mijn kern.
Voel ik steeds beter wat ik wil / niet wil.
Het bracht me op persoonlijk vlak moois in mijn leven. Na jarenlang single te zijn, voelde ik de liefde in mijn hart stromen. Ik ben dankbaar voor de verbinding met mijn nieuwe partner Jan en dat wij elkaar op onze weg hebben gevonden (letterlijk en figuurlijk).
Vertragen om bewust het leven te ervaren, te doorvoelen, ervan te genieten vind ik belangrijk om mee te geven aan kinderen. Zeker in de drukte van alledag.
Het is een hele eer dat Saartje mij vroeg om bij haar de kinderyoga te mogen geven in haar mooie studio YogaSaar.
Graag bied ik kinderyoga aan voor kinderen tussen 3 en 8 jaar in een groep van max. 10. Dit op maandag van 18u tot 19u. Zo kunnen kinderen tot rust komen van de opgedane prikkels van de (school-)dag.
Om daarna hun bedje in te kruipen en zalig te slapen.
Ik werk in reeksen van een aantal kinderyogalessen, zodat we met alle vriendjes uit de groep verbinding kunnen maken.
Op deze momenten kan je les volgen bij Astrid
meer info over kinderyoga kan je hier vinden
Zo kan je Astrid bereiken
astrid.vandenberghe@hotmail.com
Yoga staat voor verbinden.
Verbinden van je fysieke, emotionele lichaam en je bewust-zijn.
Maar ook een gezonde relatie aangaan met jezelf en met anderen.
Yoga staat voor thuiskomen,
bij jezelf.
Accepteren en loslaten, wie jij bent is helemaal oké!