Verdiep je in (je)zelf-kennis
Neem tijd voor en met jezelf
Mindful yin en restore opleiding
Mindful yin en restore is een opleiding in teken van jezelf en yoga.
We verdiepen ons in yogapraktijk (yin & restore) en duiken in de wereld van de (yoga)filosofie en Chinese geneeskunde. Zo verwerf je niet enkel een betere kennis over je lichaam, maar ontwikkel je ook nieuwe inzichten over je eigen manier van handelen en denken. De opleiding wordt gegeven in een kleine groep en veilige omgeving waar uitwisseling van doen en denken centraal staat.
Praktijk
De yogastijlen die worden gegegeven zijn yin & yin flow, restorative yoga,
myofasciale release & backmitra. Je krijgt alle tips en tricks om je eigen les op te bouwen. Hiervoor bestuderen we de anatomische verschillen die er onderling zijn en leer je zo ook je eigen lichaam nog beter kennen en begrijpen.
Filosofie & mindfulness
Naast doen is er ook tijd en ruimte om te voelen, denken, praten om zo je eigen onderliggende patronen te herkennen. Dit doen we aan de hand van meditaties en mindfulness. We nemen ook een duik in (yoga)filosofie en hoe je je leven in balans kan brengen door de basisconcepten van de Chinese geneeswijzen toe te passen.
Qi, yin & yang, meridianen en 5 elementen zijn onderwerpen waarmee we aan de slag gaan.
Samen
Tijdens deze opleiding staat het uitwisselen van kennis en kunde centraal.
Samen leren is verbinden met jezelf en de ander.
Laat je inspireren door (yoga)filosofie, Chinese geneeskunde,
de verbinding in de groep en je eigen evolutie in je denken en voelen.
Weekendje weg
Als kers op de taart gaan we samen op weekend te Poperinge.
Tijdens dit weekend zullen alle puzzelstukjes in elkaar vallen en leren we hoe je een op maat gemaakte les kan uitwerken. Natuurlijk is er tijdens dit weekend voldoende tijd om elkaar verder te leren kennen en ons verder te verdiepen in mindful yin & restorative yoga.
Slotdag
Deze dag genieten we van alle kennis en kunde die we van elkaar leerden. Er is ruimte voor een lesmoment dat jezelf mag verzorgen (vrijblijvend), indivudeel of in duo.
Data
De lesdagen zullen doorgaan in de studio @ YogaSaar
Vrijdag 11/10 -> start 13u30
Zaterdag 12/10 -> volledige dag
Zondag 13/11 -> volledige dag
Vrijdag 8/11 -> start 13u30
Zaterdag 9/11 -> volledige dag
Zondag 10/11 -> volledige dag
maandag 11/11 -> 12u30
Het slotweekend van vrijdag 29 november tot 1 december gaat door te Poperinge @ ‘t vijfde gemet. Richtuur van aankomst op vrijdag is 16u en het vertrekuur op zondag zal rond 17u zijn.
Zondag 8 december -> slotdag/ volledige dag
Data workshop (3u) gegeven door Raak: vrijdagnamiddag 22/11 - 13u30 tot 16u30
Dagoverzicht
9u30 - 11u: praktijk
11u: pauze
11u15 - 12u30: theorie/ filosofie
12u30 - 13u30: middagpauze
13u30 - 14u45: theorie/ filosofie
14u45 - 15u: pauze
15u - 16u15: praktijk
16u15- 16u30: Afronden van de dag
Lesgever(s)
Saartje Hautman
Gastdocenten:
Mirte Van Haver - RAAK - duo massage
Ga je mee?
Het belooft een boeiende reis te worden waarvan je zal .... opladen, in balans, mét energie en een heleboel nieuwe praktische kennis.
Wat komt er aan bod tijdens de opleiding
Functionele yoga
- Yoga anatomie: een kijk op je eigen lichaam & anatomielab
- Yoga houdingen: restorative en yin (flow)
- De kneepjes om je eigen yogales op te bouwen
Mindfulness
Filosofie achter yin & restorative yoga
Basisconcepten TCG
- QI
- yin & yang
- meridianen
- 5 elementen
Massageworkshop met Mirte Van Haver - Raak
Algemene info
- De yogastijlen die worden gegeven zijn restorative, yin en yin flow.
- Een lesdag bestaat telkens uit verschillende delen, zowel theorie als praktijk en inoefening komen aan bod.
- Er worden korte opdrachten gegeven als huiswerk die kunnen bestaan uit het lezen van teksten, boeken en artikels.
- Het voorbereiden van praktische korte oefeningen thuis, met als bedoeling het inoefenen van de gegeven inhoud.
-
De opleiding gaat door bij minimum 6 deelnemers, maximum aantal deelnemers is 8.
-
Er wordt verwacht alle lessen bij te wonen op de afgesproken data, we starten stipt om 9u30. Je bent welkom vanaf 9u15.
Er worden geen inhaallessen voorzien bij afwezigheid. Bij annulering van mijn kant, zoeken we naar een vervangdata die voor iedereen past.
-
Water, thee en koffie worden voorzien, alsook tussendoortjes zoals fruit en noten.
Een lunch voorzie je best zelf, dichtsbijzijnde winkel is op 1 kilometer van de studio.
- Er is een keuken (ijskast en microgolfoven) aanwezig in de studio.
Praktisch en prijs
Deze opleiding kan je volgen voor 1599 euro.
Er geldt een vroegboekkorting tot en met 1 september 2024 van 99 euro.
Prijs is inclusief:
- een Backmitra
- een uitgebreide in kleur geprinte cursus
- videopakket met 45 video's yin-yin flow
- het weekend te Poperinge @ 'T vijfde gemet (inclusief alle maaltijden en drank)
Prijs is exclusief eigen yogamateriaal:
- yogamat
- 2 dekens
- 2 grote handdoeken
- 2 bolsters
- 4 blokjes
- 1 yogariem
- 1 oogkussentje
- 3 tennisballen
Koop je graag je yogapakket aan een voordelige prijs? Laat dit dan zeker weten bij het inschrijvingsformulier.
Om zeker te zijn dat het materiaal tijdig kan worden geleverd sluit deze bestelling op 7 juni af.
Betalen met een spreidingsplan
Je kan er voor kiezen in één schijf te betalen of gaan voor een spreidingsplan.
Geniet je van een vroegboekkorting dan gaat je korting van je te laatste te storten bedrag af.
Spreidingsplan 1
5 maal 200 euro + 599 euro voorschot te betalen bij inschrijving.
Spreidingsplan 2 start ten laatste op
3 maal 333 euro + 599 euro voorschot te betalen bij inschrijving.
Spreidingsplan 3 start op ten laatste
2 maal 500 euro + 599 euro voorschot te betalen bij inschrijving.
Boekings- en annuleringsvoorwaarden
Door het invullen van het inschrijvingsformulier en/of het betalen van het inschrijvinsgsgeld verklaart de deelnemer zich akkoord met de voorwaarden.
Een voorschot van 599 euro dient uiterlijk binnen 14 dagen na aanmelding voor de opleiding plaats te vinden via overschrijving.
Inschrijving is pas definitief na betaling van het voorschot.
Deelname activiteiten
Het afzien van deelname aan het programma geeft geen recht op teruggave van het inschrijvingsgeld.
Annulering door deelnemer
Wanneer je wegens ziekte of persoonlijke omstandigheden wil annuleren, dan heb je het recht op terugbetaling van ten hoogste een deel van de verschuldigde deelnamekosten.
Twee maanden voor aanvang van het programma:
voorschot en restbedrag worden terugbetaald, enkel een administratieve kost van 125 euro wordt aangerekend.
Een maand voor aanvang van het programma:
enkel het restbedrag, voorschot wordt niet meer terugbetaald.
Indien de deelnemer niet in staat is de door hem of haar geboekte opleiding bij te wonen, is het mogelijk om iemand anders in de plaats te laten deelnemen dit van bij de aanvang van de opleiding. Bij het vinden van een vervangende deelnemer wordt enkel 125 euro administratieve kosten aangerekend.
Annulering door YogaSaar
YogaSaar heeft het recht om de opleiding te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder onvoldoende deelnemers, ziekte van de docent of overmacht. In geval van annulering door YogaSaar heeft de deelnemer recht op terugbetaling van het reeds betaalde voorschot & restbedrag. De deelnemer heeft geen recht op enige andere compensatie of schadevergoeding.
Bij inschrijving ga je automatisch akkoord met bovenstaande annulatievoorwaarden.
